西安培训健身教练机构/健身教练，其较重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。
“赛普健身”致力于中小规模健身俱乐部的可持续健康稳定发展，努力培养打造新时期“复合型健身人才”，竭诚向各地区健身俱乐部长期培养输送具备“专业、活力、敬业、友善”的职业素养之健身精英！中心本着“尊重、奉献、务实、共赢”的信条愿与各地区健身俱乐部展开全方位合作！在此基础上，针对各地区中小健身俱乐部特别提供企业定制内训服务，鼎力协助企业提升本地区行业核心竞争力！
做为“专业健身教练孵化基地”面向广大健身爱好者、退伍军人、退役运动员、在校大学生提供：零基础健身教练培训、职业生涯规划指导、健身行业信息交流等服务工作；中心秉承“以道御术”的教学理念，采用“边学习边实习”的模式开展“小班授课、情景式教学”；长年开设多种零基础健身教练培训课程，毕业合格颁发国家认证的职业教育技能鉴定证书。
【课程简介】 健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。随着国内对体能教练需求的日益增长，对专业体能教练的知识要求也大大提高。此课程重点以实践方式 教授运动及体适能知识，务必使学员能将课程内容应用于实际环境并且在毕业后成为一名全面的教练。
【课程级别】 健身教练培训班
【班级班制】 银卡/金卡/白金/钻石/总裁
【上课方式】 面授
【培训课程】 健身健美，减肥塑形，增肌增重，康复训练，功能训练，体适能提高
【招生对象】 18岁以上，五官端正、身体健康、积极上进，且身体条件具有一定的可塑性、文化程度和理解能力；本人热爱健身事业，愿意为发展中国健身事业而贡献自己力量者，均可报名参加培训。
【培训内容】
一、基础理论
1、健身行业概括
● 健身教练概述、健身教练职责、健身教练发展
2、运动解剖学
● 运动系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统
3、运动营养学
● 运动营养基础、健康膳食指导、营养与运动、运动营养补剂
4、运动生理学
● 运动能量代谢、肌肉活动原理、血液循环、肌肉力量 、有氧供能系统、速度和耐力
5、运动生物力学
● 人体动作结构、运动平衡与稳定、抗阻力训练原理
6、健康体适能
● 肌力与肌耐力、心肺功能、身体成分分析、柔韧性测试 、健康体适能评估
二、实操训练
● 伸展运动、有氧运动、抗阻力训练、形体训练、体位评估、体重控制、特殊人群训练
● 小团体训练、循环训练、交叉练习、韦德健美训练、健康体适能测试
三、私人教练训练工具包
● trx、crosscore、bosu半球、弹力绳及弹力带、壶铃、药球、泡沫轴、按摩棒
● 健身球、振颤棒、牛角包、能量包、普拉提圈、功能胶带、徒手训练
四、康复训练
1、颈肩腰骶
● 颈椎护理、高低肩矫正、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰骶护理
2、自由关节
● 肩袖损伤、肩周炎、网球肘、高尔夫球肘、膝关节损伤、腕关节损伤
五、心肺复苏
● 病症简介、发病原因、病症分类、临床表现、基础生命支持
● 气道控制、呼吸支持、脑复苏、心肺复苏指标
六、私教销售《出手成单》
1、私教销售概论
● 私教销售流程、私教销售技巧、私教销售话术
● 私教销售套路、私教销售工具、售后服务指引
2、服务规范
● 职业形象、职业用语、职业动作、工作礼仪、服务标准、形象设计
七、室内单车speed
● 运动基础理论、动作技术规范、课程音乐选编、动作设计编排
● 课程流程安排、运动强度调整、套路教学与设计、实操教学
八、有氧杠铃e-pump
● 运动基础理论、作选择技术、课程音乐选编、动作设计编排
● 课程设置与设计、实操教学
九、身度控制
1、基础理论
● 普拉提概念、普拉提发展史
● 普拉提训练系统分类
● 普拉提与瑜伽、普拉提六大原则
● 普拉提基础理论普拉提训练要求
● 普拉提核心肌肉解剖
2、专业技术
● 垫上普拉提训练动作
● 垫上普拉提辅助工具
● 垫上动作解析
①入门级动作
②初中级经典动作及变化
③私教课程中的运
3、实践教学
● 教学技巧、课程编排、特殊人群运动技术
跑步是极有效的减肥塑身运动。其实，跑步的好处不仅限于此。近日，美国健康健身网站“超级甜心”载文，总结了除减肥之外的跑步九大好处，供大家参考。
1防病增寿。
美国《梅奥诊所信笺》杂志刊登一项新研究发现，跑步有益增强体质和心脏活力，效果比其他的运动方式都要好。跑步还能助于预防癌症。爱荷华州立大 学一项研究发现，跑步还有助于控制血压，每天跑步5分钟就可以使心血管疾病风险降低近一半。因此，坚持跑步的健康受益具有长期性。
2健臀美腿。
跑步能增强体质，还能提高其他运动方式的锻炼效果，比如，跑步对臀部和腿部健美大有裨益。
3增强免疫力。
多项研究表明，跑步等适度运动可提高机体的免疫功能。但《美国实验生物学会会刊》刊登加拿大和欧洲科学家联合完成的一项新研究提醒大家，跑步一定要在适度的范围内，过于激烈反而会导致体内的压力激素水平升高，导致未经过训练的人抗自由基的能力下降。
4强健肺部。
跑步除了有益心脏健康之外，还能增加肺活量和摄氧量。美国和奥地利科学家的较新研究还发现，跑步不仅有助于吸烟者戒掉烟瘾，还能改善肺部的健康状况。
5提升自信。
研究发现，跑完5000米或马拉松的人，自信心激增，自身成就感也更强烈。
6改善情绪。
跑步还能让人感到更快乐。这是因为在跑步的过程中，身体会释放出大量的内啡肽和多巴胺、肾上腺素等神经递质，令身心愉悦。
7。减轻压力。
跑步能促进血管扩张，改善全身血流状况。而且，跑步能促进身体大量释放5-羟色胺，让人感到压力减轻。有研究表明，当人遇到不顺心的事时，消除沮丧的较好方法就是跑步。不过，专家建议，在跑步前，较好先走一走再跑。
8。提高脑力。
跑步有助于增强记忆力和提高智力。美国哈佛大学的一项研究表明，跑步与记忆改善存在密切关联。英国剑桥大学一项研究也发现，跑步有益激活大脑灰色物质的增长，提高脑力。
9。治疗抑郁。
美国杜克大学对两组抑郁症患者进行了“慢跑疗法”与曲舍林药物疗法对比研究后发现，两组患者治疗4个月后，抑郁的症状都能明显改善，但药物组患者的疗效完全没有优于慢跑组。治疗一年后，慢跑组患者全部痊愈，而药物组患者的抑郁症状却有加重的现象。