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西安有名的唯美钢管舞培训机构,快咨询吧

2019/7/9 9:31:28发布122次查看
西安有名的唯美钢管舞培训机构,快咨询吧总教练刘宁导师、高级教练闫少轩导师、高级教练戴有明导师等属于中国国家队教练员、领军人!
学钢管舞都有什么好处:高薪就业。2007年中后期,国内各个大的健身俱乐部开始积极推广此项运动。在国外很多瑜伽教练、普拉提教练已经转成钢管舞教练,早已成为健身行业中最热门的就业项目,有很多俱乐部想发展钢管舞健身课,苦于找不到钢管舞健身教练。也许在不久的将来,钢管健身舞教练的职业将成为中国健身行业中最热门的职业之一。
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钢管舞的基本动作:1、单手单腿勾转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走两三圈,借助转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,这时另一只腿往后微弯,腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。2、单手曲腿正转:只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走圈,借助转的惯性,一只腿的膝盖内侧勾着管子下部,另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转,另一只腿也可以离管挺直顺势而转。
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钢管舞的基本动作:反飞:前期以直腿小飞方式飞起,胯向右转,双腿弯曲,身体在钢管前侧。下法:左蹲式。反向团身转:身体站在钢管的右侧,左手抓高,逆时针走管,第三步手腿同时,左手向下,左脚落地,右手向上抓高,左脚蹬地,右腿向上甩起。吸双腿逆时针旋转2-3圈。下法:自然落地,抬臀起身。
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