驴友、骑行、自助游爱好者，野外生存，你需要做好这些准备。野外生存既是项充满了乐趣的运动，又是项充满了危险的运动。在我们动身之前，需要做好以下准备工作：学习并实习野外急救的相关知识，订定健身计划并进行健身，学习有关野外生存技巧，根据目的地的实际情况，了解当地的民俗宗教禁忌，了解地理以及气候特征，根据选定的目的地，列出外出所需的物品，准备野外生存需要的用品。一般野外用品都比较昂贵，在购买时应多留意产品的质量，购置些实用的野外装备。携带正确实用的装备，可以有效降低野外生存时的危险程度。
驴友野外生存拓展训练一、提前周密地规划：1.计划日程。所有的实践，尤其当目的地是偏远地区、野外以及荒野时，都要有预定的出发和返回日期，另外还要制定中途联络方案。与你的联络人约定好，如果到约定时间没有联系上，应该及时通知有关部门，并采取相应措施。2.计划路线。如果是单独行动，应把预定路线留给当地有关人员，如护林员、救护人员等。3.计划紧急逃生路线。如果要进行一次山地或者其他地形的长途跋涉，应在路线图上标记几条紧急逃生路线。这些路线也要告诉给你的联络人，这样，一旦出现危险情况便于营救人员缩小搜救范围。4.制订集合方案。在偏远地区进行徒步穿越或者溯溪时，为了防止队伍失散，应事先制订以单位时间为标准的集合方案，如以“天”或以“小时”为单位，或者规定联络信号。对这一方案的说明要确保准确无歧义。
野外生存——生火只有在出发前对目的地进行全面了解和调查，并有明确的野外生存目的，这样野外生存才能达到预期的效果。另外，只有带足了必需品，野外生存才可以让你获得最大的自由。有了明确的活动内容，你就可以寻找最佳的活动地点，并根据目的地的地理特点而选择适宜的运动形式。对沿途情况掌握得越多，野外生存实践成功的把握性就越大。网络和有关书籍以及曾经去过的人，都能给你提供关于目的地的大量信息。留心一些有关风土人情、天气情况、山川河流以及动植物等的信息，记得随身携带最新版地图，出发前与随行人员对全程进行周密的规划。要根据不同户外活动的特点，事先制订应急方案和措施。如果是集体出行，最好事先对队员进行合理的分工。
野外生存——庇护所二、野外生存的注意事项：1.避免突然的手部动作，尤其不要突然把手伸进袋子中或口袋里。这些动作极有可能被误解为拿武器的动作。2.对有敌意的行为要做出顺从的姿态，例如双手向前，手掌向上，头部稍低。这种姿态的潜台词是：“我没有带武器，我不会构成任何威胁。”不要叫喊或者采取抗议行动。尽可能地保持镇定、理解和友好的态度，否则只会给自己带来麻烦。3.在敌对的氛围中避免用带有挑衅意味的眼神接触对方，避免激烈的言辞。4.不要穿昂贵的衣服；不要佩戴珠宝首饰；不要在公共场合数钱或摆弄价值不菲的相机或者手表等贵重物品。5.如果有人遭到你义正词严的拒绝后还是要抢你东西的话，就把东西给他，因为生命比财产更重要。6.尊重当地的风俗习惯和宗教禁忌。7.不要拍摄军用设备、政府机关或安全设备。
野外生存——团队合作三、野外生存前要进行体能训练，尽管体能并不是野外生存的第一要素，但毋庸置疑的，身体健壮的人更具有优势。1.训练。进行技巧、力量、跑步、旋转等方面的训练。必要时，可以咨询一下对此项运动有丰富经验的教练或者健康顾问，让他们帮助你制订一套提高体能和针对相关技巧的训练计划。2.基本健康问题。在开始野外生存实践前，要进行一次常规体检并解决下列问题：牙科疾病、慢性病、肌肉扭伤或韧带拉伤等。
野外生存——训练四、技巧性训练，野外生存准备时，通过训练技能水平，是一项非常重要的工作。但每项运动都有自己独特的技巧，因此要接受专门的技巧训练。组基的比如选择宿营地，如何搭帐篷，对于打结、取火、辨别方向等这些复杂的技巧来说，除非反复练习直至胸有成竹，否则它们将毫无用武之地。对于野外生存运动的新手来说，技巧练习本身就是趣味十足的活动，你可以在短途实践中，或者在你熟悉的池塘边的小树林里进行练习。体会野外生存运动的乐趣并非一定要经历长途跋涉或者深入荒郊野外。可以在周末邀上三五知己，带上家人来一次模拟野外生存，进行生火、搭建帐篷、辨别方向以及简单的觅食等综合训练。
野外生存——讲解技巧五、心理准备，野外生存可能需要你采取一些不同寻常的甚至是具有挑战性的行动，例如猎杀动物、生吃食物、在极其狭窄的地方睡觉等。在野外生存问题的各种因素中，心理所起的作用可能是最重要的。面对危险却能够战胜各种困难的人，是那些努力调动身体的每根神经，想方设法生存下去的人。同时要正确地估计形势。在采取行动之前谨记避免惊慌，静下心来观察一下周围的环境和团队的现状，检查可用资源，想想有哪些可以采取的方案。现代技术在户外环境中大都毫无用处，日常生活中的逻辑也变得毫不相干，我们不得不针对陌生的情况做出决定，同时也很难预料结果。驴友、骑行、自助游爱好者，野外生存，你需要做好这些准备。俗话说：“有备无患”。