供应西安厂家低价促销肋木架加工定制肋木架生产

2019/7/12 14:37:39发布141次查看

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注意事项:请正确使用器材,逐渐增强运动强度和次数,儿童使用时需成人带领
肋木架锻炼事项
锻炼事项：依本人身高选择横杠,将身体悬垂离地,背靠横杠收腹。
锻炼方法：1、悬垂脚举腿；2、悬垂屈腿触胸；3、依肋木倒立4、悬垂车轮跑(6次以上)；5、悬垂侧摆脚(6次以上)；6、扶肋木后倒下桥；7、扶肋木侧摆腿；8、扶肋木前后摆腿(10次以上)；9、扶肋木分腿转髋跳(10次以上)；。

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