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初学游泳者，要克服怕谁心里，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的江、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。因此，长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。
小龙游泳和陕西省体育行业职业技能鉴定中心保持友好的关系，每年帮助报考国家游泳指导员和救生员提高游泳及救生员技能，提高通过率，并且可以直接推荐到西安市各大游泳场馆就职，能力强表现好的教练员还可以推荐到发达地区进行游泳教学训练工作。
想通过游泳来健美身材练习肌肉的朋友，可以根据自己的需要选择不同的泳姿来进行锻炼。因为每种泳姿方式都会着重练习不同的部位。根据你练习游泳的时间长短选择合适自己阶段的练习时长，尤其是对于初学者，要注意练习时间的循序渐进，配合体力练习来增加游泳时间。
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