现在的工作生活节奏越来越快，年轻人为了适应社会，总是承受着很多压力，失眠自然也紧随其后，让大家身心疲惫。今天就让小编告诉大家一个小知识，给你们的卧室做这4个小小的改变，就可以提高睡眠质量，防止失眠。
1.温暖微醺的灯光
床头放置微醺的小灯，黑夜中的小灯光温馨舒适，在黑暗中给人温暖的感觉，灯光的设置以氛围灯为主，不要强烈的射灯。床区的搭配也很重要，床头灯、台灯和窗帘区氛围灯要搭配和谐，才能营造温馨放松的环境，以暖光源为主是极佳的设置。
tips：除主灯外，还可以设置壁灯、或是一些小型发光灯槽、筒灯等作为装饰性照明，降低室内光反差。
2.柔和的颜色搭配
作为一个休息的空间，卧室的色彩搭配尽量要柔和，米白色、米黄色等暖色系可以带来家的温馨之感。而灰调色彩可以降低室内明度，让我们的神经放松下来，视觉上的舒适能缓解暴躁不安的情绪，情绪得到舒缓，自然容易入睡。
tips：家具与墙地面颜色要协调，明度高的家具能让房间活泼明快，偏暗色调的家具则带来沉稳、大气的氛围。
3.自然主义的装饰
视觉上的空旷感不适合睡觉，这时候就需要用柔和浪漫的自然主义装饰品来布置房间。木质软装家具，藤编、树枝装饰的吊灯，描绘自然的装饰画，都能让人得到视觉上的舒适。在卧室放上一株植物也能助眠，如龟背竹、春羽等，能让您在卧室感受清新的自然气息。
tips：窗帘要遮光才能休息好，轻薄的纱帘则可以营造温馨氛围，两者都想兼得，可以选择双层窗帘。
4.衣柜的黄金收纳准则
多少人每天下班回家衣服都随便丢，换洗衣物要找好久，一天的心情都变差了。按照衣柜的黄金收纳准则整理衣物，衣柜立马变得井井有条。被褥一般设在衣柜的顶部，柜子高度设置在400-500mm;短衣区主要存放当季衣物，高度1000-1200mm，便于衣服取放;长衣区高度一般来说1400mm-1500mm就够用了，存放大衣和裤子。
tips：小户型可以纵向利用空间，把衣柜做到顶，整面墙都能被利用上，节省空间之余收纳空间也增加了。
关于这改变睡眠的卧室4点小改变，大家学会了吗如果你受到失眠的困扰，不如试着这么改变一下，希望可以对你的生活带来帮助。好的，这里就是关于的知识了，大家学会了吗想要了解更多装修资讯，请关注西安喔喔哒装饰。

---