随着目前健身行业发展的如火如荼，越来越多的人想成为健身教练，但是很多的健身爱好者不知道怎么才能成为健身教练？想要成为专业的健身教练，需要拥有较好的身体素质之外，还有有足够的理论知识和技能知识，而且随着健身行业越来越规范化，持证上岗也是一个很重要的条件。
“赛普健身”致力于中小规模健身俱乐部的可持续健康稳定发展，努力培养打造新时期“复合型健身人才”，竭诚向各地区健身俱乐部长期培养输送具备“专业、活力、敬业、友善”的职业素养之健身精英！中心本着“尊重、奉献、务实、共赢”的信条愿与各地区健身俱乐部展开全方位合作！在此基础上，针对各地区中小健身俱乐部特别提供企业定制内训服务，鼎力协助企业提升本地区行业核心竞争力！
做为“专业健身教练孵化基地”面向广大健身爱好者、退伍军人、退役运动员、在校大学生提供：零基础健身教练培训、职业生涯规划指导、健身行业信息交流等服务工作；中心秉承“以道御术”的教学理念，采用“边学习边实习”的模式开展“小班授课、情景式教学”；长年开设多种零基础健身教练培训课程，毕业合格颁发国家认证的职业教育技能鉴定证书。
【课程简介】 健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。随着国内对体能教练需求的日益增长，对专业体能教练的知识要求也大大提高。此课程重点以实践方式 教授运动及体适能知识，务必使学员能将课程内容应用于实际环境并且在毕业后成为一名全面的教练。
【课程级别】 健身教练培训班
【班级班制】 银卡/金卡/白金/钻石/总裁
【上课方式】 面授
【培训课程】 健身健美，减肥塑形，增肌增重，康复训练，功能训练，体适能提高
【招生对象】 18岁以上，五官端正、身体健康、积极上进，且身体条件具有一定的可塑性、文化程度和理解能力；本人热爱健身事业，愿意为发展中国健身事业而贡献自己力量者，均可报名参加培训。
【培训内容】
一、基础理论
1、健身行业概括
● 健身教练概述、健身教练职责、健身教练发展
2、运动解剖学
● 运动系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统
3、运动营养学
● 运动营养基础、健康膳食指导、营养与运动、运动营养补剂
4、运动生理学
● 运动能量代谢、肌肉活动原理、血液循环、肌肉力量 、有氧供能系统、速度和耐力
5、运动生物力学
● 人体动作结构、运动平衡与稳定、抗阻力训练原理
6、健康体适能
● 肌力与肌耐力、心肺功能、身体成分分析、柔韧性测试 、健康体适能评估
二、实操训练
● 伸展运动、有氧运动、抗阻力训练、形体训练、体位评估、体重控制、特殊人群训练
● 小团体训练、循环训练、交叉练习、韦德健美训练、健康体适能测试
三、私人教练训练工具包
● trx、crosscore、bosu半球、弹力绳及弹力带、壶铃、药球、泡沫轴、按摩棒
● 健身球、振颤棒、牛角包、能量包、普拉提圈、功能胶带、徒手训练
四、康复训练
1、颈肩腰骶
● 颈椎护理、高低肩矫正、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰骶护理
2、自由关节
● 肩袖损伤、肩周炎、网球肘、高尔夫球肘、膝关节损伤、腕关节损伤
五、心肺复苏
● 病症简介、发病原因、病症分类、临床表现、基础生命支持
● 气道控制、呼吸支持、脑复苏、心肺复苏指标
六、私教销售《出手成单》
1、私教销售概论
● 私教销售流程、私教销售技巧、私教销售话术
● 私教销售套路、私教销售工具、售后服务指引
2、服务规范
● 职业形象、职业用语、职业动作、工作礼仪、服务标准、形象设计
七、室内单车speed
● 运动基础理论、动作技术规范、课程音乐选编、动作设计编排
● 课程流程安排、运动强度调整、套路教学与设计、实操教学
八、有氧杠铃e-pump
● 运动基础理论、作选择技术、课程音乐选编、动作设计编排
● 课程设置与设计、实操教学
九、身度控制
1、基础理论
● 普拉提概念、普拉提发展史
● 普拉提训练系统分类
● 普拉提与瑜伽、普拉提六大原则
● 普拉提基础理论普拉提训练要求
● 普拉提核心肌肉解剖
2、专业技术
● 垫上普拉提训练动作
● 垫上普拉提辅助工具
● 垫上动作解析
①入门级动作
②初中级经典动作及变化
③私教课程中的运
3、实践教学
● 教学技巧、课程编排、特殊人群运动技术
六种“较好”的健身运动：
较好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
较好的减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果较好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。西安超级星健身特种兵培训交流中心|告诉您健身的秘诀，打造完美曲线!
较好的健美运动：体操。不少青年男女追求健美，只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。西安健身教练哪家好|西安超级星告诉您健身的秘诀，为您打造完美身材!
较好的健脑运动：弹跳。凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。西安健身教练哪家好|西安超级星告诉您健身的秘诀，为您打造完美身材!
较好的防近视运动：打乒乓球。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
较好的抗高血压运动：散步。据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳，不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动，因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的等张性运动，通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压。